牛肉を積極的に食べるようにしています。

我が家では牛肉を積極的に食べるようにしています。

食べ方っていろいろあると思うんですけど、シンプルにステーキで食べることが多いです。

とはいってもステーキだとお金もかかるので週1回で我慢しなければなりません。せっかくの楽しみですから美味しいお肉が食べたいっていう気持ちがあるんですよね。安くても固くてなかなかかみ切れないようなお肉では楽しみも半減するので、今は近所のスーパーでは買わずに通販でお取り寄せするのが確実だなって感じています。

ちゃんと定量の重さでカットしてくれてて、しかも味も間違いないところを選べばこっちの方が断然オトクだなって思うんですよね。※牛肉お取り寄せ

買うときは国産にしています。何件か輸入物のお肉を試してみたんですが、確かに脂身が少ないものの、そのせいか固くなりやすく、調理も難しいと感じました。

もうここ半年ほど続けてみてわかったのは、牛肉を食べたからといってもそう簡単に太るわけではないって事です。

あるとき牛肉を取り寄せておくのを忘れてと同じ分のタンパク質を摂るために、コンビニで買える割と高タンパクな食べ物をいくつか組み合わせておかずにしてみたんですが、翌朝の体重がその時だけ2キロ近く増えてしまっていました。

以前テレビでお肉200gと同じ栄養を他の食材で摂るとなったらどれくらいたべる必要があるのかっていう番組を見ました。

野菜や他のタンパク質を摂れる食材ではお肉の何倍もの量を食べなければならないし、その番組での結論としては、お肉はたくさんの栄養素がぎゅっと詰まっているってことが言いたかったようです。

だから食べた次の日はなんとなく元気がアップしたような気がするのかな。

食べ過ぎると太るというイメージばかりがついて回ってるような気がしますけど、量をきちんと管理すればあまりビクビクする必要は無いと思います。